Jums būs nepieciešams:
Sastāvdaļas: 300 g piena
3 ēdamkarotes sausu auzu pārslu
1 banāns
ēdamkarote medus.
Pagatavošana:
Vispirms auzu pārslas pārlej ar 3-4 ēdamkarotēm piena un sablenderē blenderī, tad pievieno sagrieztu banānu, visu saputo ar karoti medus un pievieno atlikušo pienu.
Izmantojiet sausās graudaugu pārslas, jo tās satur visvairāk vitamīnu, un dzeriet svaigi pagatavoto dzērienu.